Óbvio que sempre tem uma jacada.
Domingo foi o dia da porcaria, a farra dos carboidratos! Ô dia! Saí da cetose depois dessa. Mas bola pra frente.
Comi uns pedacinhos de coco seco e fui correr (competitiva mesmo, corrida de rua. 5km com altimetria variável). Depois fomos tomar café da manhã fora: deu nisso. Suco, nescau de caixinha (2), salada de frutas, coxinha... A jacada foi cruel!
Pelo menos saciou pelo dia inteiro. Aí chegou a noite, coca cola para dentro.
Eu não acredito nisso até agora. Mas tá valendo: exercício físico e jacada em 1 refeição... O que dava realmente para evitar era a coca cola (a zero é uma tragédia).
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