Continuo firme e forte na low carb! Estou tento resultados satisfatórios, e ando muito feliz com os avanços. Fome é algo que não me assombra mais, e a vontade de distrair os dentes é facilmente contornada com um chiclete sem açúcar.
Tinha atingido a casa dos 55 e voltado a "engordar". Na verdade, ao conferir as medidas, tive um aumento de massa muscular (pernas, antebraços e panturrilhas mais grossas). Hoje voltei aos 55.8kg! Conferi as medidas na fita métrica também e as medidas tiradas pouco se alteraram (ou seja, voltei a perder peso).
Esse aumenta e diminui da balança quando nós ganhamos massa muscular é de enlouquecer. Por isso é tão importante se apegar à fita métrica, até mais que a balança.
No mais, estou seguindo as recomendações de consumo diário de carboidratos entre 20g e 50g por dia. Está dando certo. Na verdade, evito passar dos 30g (para atingir os 50g, preciso cometer uma jacadinha leve).
Ainda essa semana devo fazer uma revisão médica. Acompanhar as taxas de colesterol, triglicerídios, vitaminas, etc.
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