Pós Jacada - dia 04 - 60.10

Compensando a jacada de ontem. Não tive coragem de contar o resto das calorias (do almoço) e corri do jantar como o diabo corre da cruz. Muito menos de me pesar. Mas hoje, ao vestir uma a roupa para trabalhar percebi que a blusa estava mais folgada (yeah).

Café da manhã (148Kcal) hoje foi tardio (horário do lanche) e composto de Beiju canoa (2un - 67Kcal - fui pelo peso do beiju, mas n sei se ta certo) + 1/2 fatia de queijo mussarela (31Kcal), 1 fatia de peito de peru defumado (20Kcal) e 2 claras de ovo cozidas (30Kcal) e café preto (0Kcal).

 Voltei andando pra casa (uns 20-30min - 142Kcal, já elimina o maldito café). 

Pulei o almoço. No jantar enrolei meu noivo e tomei só um Actimel (77kcal)

Observação do dia: quem precisa de laxante quando se tem intolerância à lactose? Meu intestino tá me matando. Não aguento mais ir no banheiro! Esse foi o exemplo de punição divina, genética ou degenerativa, sei lá que a vida me deu pra me lembrar que comi o que não devia.

Amanhã cedo, se a chuva der trégua, é dia de corrida na orla. Vou arriscar mais 1km no meu percurso.

Ainda sobre correr, estou voltando a ativa. Me inscrevi em uma corrida no fim do mês, percurso de 5km. Na época em que eu era boa nisso, fazia em 26-28min. Se eu fizer entre 30-36, tá perfeito! Baleia correndo forte estoura o joelho!

Ainda sobre exercício físico, estava pensando seriamente em começar a ir e voltar do trabalho pra casa de bicicleta. Barato, gasta caloria e não demora tanto quanto indo a pé.

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